¿Crees que necesitas aprovechar cada minuto para que tu negocio tenga éxito?
¡Cuidado, es una trampa!
Tu meta no es trabajar sin descanso.
El verdadero objetivo es cuidar de ti mismo mientras manejas tu negocio
Hoy daré 3 tips para recargar energías sin descuidar tus responsabilidades
No te ignores
Construir un negocio no es sencillo.
Noches sin dormir, tareas interminables, incendios que apagar…
Pero hay algo que definitivamente es más importante. Sos tú.
Ignorarte puede llevar al agotamiento, falta de creatividad, disminución en la productividad y a su vez, retrasar el crecimiento de tu negocio.
No se trata de “trabajar duro ahora y descansar después”, debes aprender a priorizarte
Cómo recargar energías
En lugar de esperar hasta que tengas “tiempo libre”, comienza a integrar pequeños momentos de autocuidado en tu día a día.
Aquí te dejo algunos pasos prácticos que me han ayudado a lo largo de mi recorrido:
Establece mini-pausas
Después de cada tarea importante, tómate de 5 a 20 minutos para desconectar y hacer algo que disfrutes.
La semana pasada hablé del time-blocking. Si aplicas esta técnica es mucho más sencillo reservar un tiempo entre bloques.
No subestimes este tiempo porque realmente te ayudará a recargar energías sin descuidar las demás responsabilidades del día
Hidratación consciente
Establece recordatorios para beber agua regularmente durante el día.
Mantenerme hidratado me ayuda a mi concentración, energía y bienestar general.
Haz de este hábito una pausa consciente para reconectar contigo mismo
Ritual de cierre
Establece un horario de finalización para tu día laboral y respétalo.
Apaga las notificaciones al finalizar el día y dedica ese tiempo a actividades offline que te relajen, como leer, meditar o simplemente disfrutar del silencio
Relajarte y desconectar antes de ir a dormir me ayuda a descansar y conseguir energías para el día siguiente.
Cuidarte no solo es vital para tu bienestar, sino también para la salud y el éxito de tu negocio.
Recuerda, ¡el éxito también se trata de disfrutar del viaje!
Resumen:
- 1. Establece mini-pausas
- 2. Hidratación consciente
- 3. Ritual de cierre
Guillermo Escalante
